[西藏] 【来自喜马拉雅的风】拉萨，林芝，羊湖，日喀则，珠峰，纳木措全景11日游
【活动主要看点】★ 西藏三大圣湖之一---纳木措★ 世界第一高峰---珠穆朗玛峰★ 世界上最高的佛教圣殿---布达拉宫★ 西藏三大大陆型冰川之一---卡若拉冰川★ 被《中国国家地理》杂志评为“中国最美十大名山”第一名---南迦巴瓦峰★ 地球上最深的峡谷---雅鲁藏布江大峡谷★ 西藏第三大圣湖---羊卓雍错★ 素有“西藏江南”之称----林芝-----------------------------------------------------------------------------------------------------------【目的地资料】纳木错是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。 珠穆朗玛峰（珠峰），藏语意为“圣母”，海拔8844.43米，为世界第一高峰，是一条近似东西向的弧形山系，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上、西藏日喀则地区定日县正南方。清康熙五十六年（1727年）编绘的《皇舆全览图》中作“朱母郎马阿林”，精确地标出此峰位置。1858年印度测量局在英人主持下擅将该局前局长额菲尔士（......）的姓氏命名此峰。 卡若拉冰川，电影《红河谷》的外景拍摄地之一；帕拉庄园，西藏奴隶社会时期，贵族的奢华与农奴的困苦的真实写照；建于1447年的扎什伦布寺，是黄教六大寺之一，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。 南迦巴瓦峰是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位。南迦巴瓦峰的气势它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 【活动类型】：半自助户外旅行 摄影人文【活动级别】：低级难度，低级危险【难度指数】：★【强度指数】：★★【风光指数】：★★★★★【活动组织】：哈雷户外俱乐部 【活动主题】：西藏全景11日游【活动地点】：拉萨 纳木错 林芝 八一 日喀则【适合人群】：18---50岁（身体健康队员）【集合地点】：拉萨【活动领队】：越野、商务车司机兼领队------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【联系方式】: 报名以收到定金为准：2000元【7*24小时全国免费咨询电话】：400—880—8846
【企业QQ】：4008808846 【咨询QQ】： 企业版本QQ4008808846 传统QQ 100518755------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------【行程安排】D1：全国各地--拉萨集合这一天所有团友将从全国各地赶到拉萨，可根据自己的意愿选择飞机或者火车，该天是集合日，只要在当天到达即可，没有时间限制。到达后可以在宾馆休息，以适应高原环境。到达当天不要洗澡洗头，避免感冒影响之后的行程。住宿：拉萨，标间
用餐：全天不含，大家各自腐败。海拔：3650 米温馨提示：在出团前会发短信到您的手机上，告知集合酒店的名字、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话。请保持手机畅通，以便我们领队可以联系上您！ D2：拉萨——林芝（八一）今天到达的目的地是有“西藏江南”之称的林芝，其海拔较低，正好让大家作进一步的调整，以适应高原环境。沿途我们将会经过松赞干布出生地，后翻越米拉山口（5020米），邦杰塘草原，观尼洋河中游的一大奇景—中流砥柱。住宿：八一 （标间）用餐：早餐在酒店 午餐（已含）晚餐在八一（未含，大家到八一后自由发挥，八一好吃的东西太多了）温馨提示：林芝地区海拔仅2900米，周围森林密布，是全国最大的林区，气候宜人，空气含氧量非常高，可以说是青藏高原上最适合人居的地儿啦。晚餐后可以逛一逛漂亮的八一镇，川藏线上的现代之城，夜景还不错哦！ D3：八一——雅鲁藏布江大峡谷——八一 海拔：2650米早餐后乘车前往雅鲁藏布大峡谷，那里有文成公主和松赞干布合手种的千年大桑树，还有破石而出“情比石坚”。当然，南迦巴瓦峰绝对是重点，到南迦巴瓦神山脚下的直白村（约半个小时），南迦巴瓦峰又称“羞女峰”，非常难看到她的真颜，传说，看到了峰顶的人这一年的运气都会很好哦。之后返回八一。住宿：八一（标间）用餐：早餐（已含）午餐（已含） 晚餐（未含）温馨提示：在大峡谷景区游览时，大家可以先徒步欣赏一路风光，返回时再坐观光车。 D4：八一——工布江达——拉萨 海拔：3650米早餐后我们将乘车返回拉萨，经过几天与大自然的接触，适当调整，晚上可品尝当地美食，欣赏布达拉宫夜景，或者逛逛拉萨大夜市。住宿：拉萨（标间）用餐：早餐在酒店午餐（已含） 晚餐（未含） 温馨提示：夜市上美食多多，一定HOLD住嘴，免得第二天一路唱山歌哦~ D5：拉萨——羊湖——帕拉庄园——扎什伦布寺——日喀则早晨从拉萨出发，翻越冈巴拉山，驶往享有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。环绕圣湖途经红河谷的拍摄地——卡若拉冰川，然后驱车经中印公路前往后藏重镇—日喀则。住宿：日喀则（标间）用餐：早餐在酒店午餐（已含） 晚餐（未含）温馨提示：今晚在日喀则的酒店，大家务必要将手机，相机电池充满。明晚的珠峰大本营没电哦！！！可以在当地采购火腿肠蛋黄派等小吃，珠峰大本营没什么吃的。切记~~~ D6：日喀则——定日（协格尔）——珠峰大本营 海拔：5100米早餐后我们将出发前往大本营，现在从日喀则到定日的路非常好走。翻越海拔5248米的加措拉雪山到达定日，后面120公里全部是沙石土路，需要5个小时才能到达大本营。今天一定不能错过珠峰的黄昏，你可以选择环保车（20分钟）到珠峰一号大本营，感受大自然的壮丽，没来过，你永远不知道她有多美。住宿：珠峰大本营多人（2—10人）帐篷用餐：含早餐、午餐，晚餐自理（可自备干粮）温馨提示：今晚将住珠峰大本营多人帐篷，没有热水晚上也没有电，需要自备洗漱用品，同时，有洁癖的队友可以自备睡袋。 D7：珠峰—日喀则 海拔：3840米要拍珠峰日出的队友，需要起早一点哦,有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云，拍摄珠峰雄姿及著名的绒布冰川、冰舌。之后，我们将从沿着原路返回日喀则。住宿：日喀则 （标间）用餐：早餐自备干粮，午餐已含，晚餐自理 D8：日喀则——藏北草原——纳木错 海拔：4700米今天车程较长，是非常辛苦的一天。早餐过后我们将直接前往纳木错。沿途欣赏雅鲁藏布江风光，后藏大漠风光和藏北草原风光。稍晚到达西藏三大圣湖之首的纳木错湖。住宿：纳木措板房 (2-4人间，无独立卫生间)用餐：含早餐、午餐，晚餐自理温馨提示：喜欢拍照的朋友们一定不能措过纳木措的黄昏，要想拍到最好的风景，需要步行40分钟到旁边的山坡顶上拍。另外，纳木措的星河你也不能错过，晚上不要早早睡觉，和朋友，恋人，队友一起数数星星，童年仿佛就在眼前。 D9：纳木措—羊八井—拉萨 海拔3650米想看纳木措日出的朋友又得起个大早了，在这里你需要静静的守候，慢慢体验与众不同的感觉。之后你可以步行到纳木措的湖边找块石头坐下欣赏云的变化莫测，每一分钟都有不同的样子，像小孩的脸，像妈妈的手。。。。。感叹大自然的神奇。午餐过后原路返回拉萨。经过羊八井地热温泉，有兴趣的朋友可以体验在海拔4300M泡温泉的别样感受。住宿：拉萨市 （标间）用餐：含早餐、午餐晚餐自理温馨提示：在羊八井泡温泉的朋友需要自备泳衣，由于是高原建议泡的时间不要超过一个小时。费用自理128元/人。 D10：拉萨市内 海拔3650米(今天的行程有可能根据布宫买票情况调整到第一天或者中间）今日的主要景点就是拉萨的布达拉宫，参观布宫有非常严格的时间限制，只能提前一天确定具体的参观时间。参观布宫被严格控制在1个小时之内，所以参观之后还有大把时间，大家自行可以安排到大昭寺逛逛。大昭寺旁边就是八廓街，八廓街逛累了可以到玛吉阿米去坐一坐，如果时间还比较充裕的话，可以去小昭寺、哲蚌寺，色拉寺，罗布林卡，西藏博物馆等去逛一逛。住宿：拉萨市区（ 标间）用餐：含早餐、午餐和晚餐自理温馨提示：今天是在西藏的最后一天，可以放开血拼了。不过，太贵重的东西不建议下手，免得买到次品；现在拉萨机场与火车站，对藏刀均实行禁运，请大家别买藏刀。切记，切记！！ D11：拉萨---全国各地（各回各家）今天大家根据自己的飞机航班或者火车班次告别拉萨。备注：飞机返程需提前2个小时到达机场，拉萨到机场全程接近80公里有一个小时车程。火车站离拉萨市区打车只需要25分钟，请大家合理安排出发时间。如果是下午返程，可以把行李先寄存在前台之后到八角街去逛逛。住宿：不含用餐：不含 备注：此行程需要办理“边防证”，各位队友可以在出发前自行在户口所在地公安局办理（免费），填写“日喀则地区定日县”即可，如果自己实在不方便办理，到拉萨后我们可以代办（100\人）。 温馨提示：西藏地区住宿条件有限，但风光无限；请队员做好坚苦行程的准备，行程在不减少景点的情况下，请预留1天为机动时间。-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------【2014年组团计划时间表】第八期：9月6日---9月16日（中秋小长假）成人价格：5880\人 第九期：9月20日---9月30日 成人价格：5680\人 第十期：10月1日---10月10日 成人价格： 5880\人-----------------------------------------------------------------------------------------【费用包含】1、住宿：全程所有的住宿费用（10晚），其中珠峰多人帐篷宾馆一晚，纳木错2-4人间板房一晚，条件简陋，均无独立卫生间。其他地区为标间，有独立卫生间2、用车：西藏境内的全程车费（越野\商务车司机兼领队），油费，过路过桥费，司机食宿费等3、全程门票：布达拉宫宫，雅鲁藏布大峡谷，羊湖，卡若拉冰川，扎什伦布寺，帕拉庄园，珠峰（含珠峰进山费），纳木错４、保险：最高保额为３０万的平安专业户外险５、餐费：全程的早餐和午餐费，共计１０早餐９午餐（含雅鲁藏布大峡谷自助午餐）６、活动组织费等----------------------------------------------------------------------------------------------【费用不含】1、各地往返拉萨的大交通费用（火车或者飞机费用）2、接送机＼火车费用3、全程晚餐费用4、景区内的其他消费，如珠峰环保车费，羊八井泡温泉费等5、其他一切个人消费6、单独报名者可能有单房差900\人，越早报名可以优先跟同性队友拼房---------------------------------------------------------------------------------------------------------【个人装备】65L背包（或拖箱）、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤）、保温水壶、太阳镜、头巾、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）------------------------------------------------------------------------------------------------【西藏旅游注意事项】1：到拉萨当天多做适应性休息，避免剧烈运动；晚上不能洗澡，容易增加心肺负担，加剧高反；高原天气干燥，多喝水，多吃水果。
2：转山之前，要有充分的心里准备，会很辛苦，需要有耐心和信心；特别是在急上坡的那段路中，你会发现上了一坡，前面还是坡，再加上海拔较高，即使是藏族在途中都会有高原反应，气喘吁吁。
3：卓玛拉山垭口附近的乱石坡，容易扭脚，要踩稳，避免扭伤；垭口之后的急下，对于膝盖有伤的朋友完全可能造成严重伤痛，请事先一定要绑好护膝；对于所有人来说，都要注意保护好膝盖。-------------------------------------------------------------------【重要提示】1.边防证：地区填写“日喀则地区定日县”，如本地无法办理，可提前与客服联系办理（至少提前10天），或至少提前3天以上到拉萨当地办理。2.气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，6、7月份虽然山花盛开，但沿途高海拔地区仍然有积雪，气候较为寒冷，务必做好防寒工作3.安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿做出擅自离队活动、私自用火等危险行为。4.交通：本次活动沿途道路交通状况差，道路崎岖颠簸，请做好心理准备。5.风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯6.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。7.环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。8.基础设施：沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣，开始徒步后再无补给，请务必在拉萨备足相关物资。9.手机信号：联通在日喀则之后基本无信号，移动电信在优帕村之后无信号。10.身体：高海拔徒步能量消耗大，我们会准备好充足的物资，但建议每个队员自行携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。11.高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。----------------------------------------------------------------------------------------【预定须知】1、 高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动2、 60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。3、 如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补差价。4、 一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因5、 行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行6、 在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，队员应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。队员因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。7、 在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由队员自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者队员在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及队员的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失自负。---------------------------------------------------------------------
【出团通知】1、哈雷户外客服部提前2天完成名单统计，并短信发送出团通知（包含集合宾馆名称、地址、电话以及交通方式和领队的联系电话，请保持手机畅通，以便我们领队可以联系上您！2、短信通知完毕，哈雷户外工作人员还会和大家一一电话确认，不少智能手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱找寻，如果集合前1天还未收到短信或电话确认的，请拨打400-880-8846 联系我们。3、入住酒店时间每个地区各有不同，一般12:00以后办理入住，西部城市一般14:00以后，如提前到达酒店，可将行李寄存在总台，先行出去游玩。---------------------------------------------------------------------
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